[...] jezeli to zamowie, to bede musial dostarczyc recepte przed sprowadzeniem, przy odbiorze, czy moze w ogole nie jest potrzebna recepta (nie wiem jak sie syt prawna przedstawia). A jezeli jest, to czy musza byc uwzglednione jakies specjalne rzeczy na tej recepcie? Mysle, ze ktos juz mial kontakt z tym - moge to kupic [...]
[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie jem czekolady, kakao itp. lecz to nie ze względu na jakąś dietetykę Przeciwskaznania medyczne: ból pod rzepką w kolanie, być może ze względu czasem na zbyt intensywną grę, lecz nie sprawdzone medycznie co i jak Zażywane [...]
Od jakiegos czasu (4 miesiace) podczas treningu (breakdance, akrobatyka) zle sie wygialem i nadwyrezylem miesnie kregoslupa w odcinku ledzwiowym (zgiencie kregoslupa) i jak sie wyginam do tyl to czuje bol tych miesni.Zawsze po treningach rowniez czuje bol jak sie wyginam. Co to moze byc za kontuzja. Dlaczego jest tak dlugotrwala? Jak mam temu [...]
hej jakos sie ostatnio często w mojej głowie rodza coraz to nowsze wątpliwośći związane z różnymi środkami farmakologicznymi wspomagającymi wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej tudież redukcje tkanki tłuszczowej i uzyskanie lepszej rzeźby. ostatnio zacząłem się zastanawiac czy clembuterol jest zaliczany do grupy SAA czy też może nie?? jakie są [...]
[...] odpowiedzi i szybko zmieniała temat, ale w końcu udało mi się ją zmusić do odpowiedzi, otóż przyznała, że nasączała wacik własnym moczem i przemywała, szczerze powiem, że jak to usłyszałam zrobiło mi się niedobrze, tydzień po spotkaniu z nią ciągle myślałam o takim sposobie. Dziś choć mam do tego jako taki wstręt, przemywam ... nie jest [...]
Witajcie, od jakiegoś czasu mam problem z kolanem a mianowicie jak np. trzymam nogi na kaloryferze w kształcie takiego powiedzmy "v" i rozprostuje je potem to lewe mnie lekko pobolewa. Coś podobnego mam z krzesłem, ze jak siedzę bokiem i "macham nogami" to to lewe przez chwile pobolewa, a potem przechodzi. Nie jest to żadem mocny ból, tylko takie [...]
Specjalnie sie zarejestrowałem żeby zadać to pytanie, więc jak coś zrobiłem nie tak/nie tu to soraweczka. A teraz o co kaman. Kupiłem kiedyś epi, kapsy po 10 mg, w środku całe wypchane ph, teraz kupiłem Ripped-58 od Dragon Nutrition i kapsy są tej samej wielkości co te z epi, a w jednej jest 30 mg trena, 20 h-drola i 8 epi, jak to możliwe? [...]
Witam, na razie cały czas lecę na suplementach, ale kiedyś chciałbym spróbować wejść na cykl sterydowy. Nie wiem czy to zrobię, ale kusi mnie aby zobaczyć jak to jest. Stąd moje pytanie, jeśli bym się zdecydował na pierwszy cykl i byłby to testosteron propionat to czy mogłoby to być tylko 6 tygodni? (chciałbym jak najbardziej zniwelować skutki [...]
sprawa wyglada tak ... jakies 5 miechow temu zaczelem cwiczyc brzuch ... i klate ... o ile efekt klatki jest widoczny o tyle z brzuchem jak bylo tak jest ... mialem decie i mam ja nadal ... trening wygladal tak ze robielm brzuszki, spinki ile wlezie bez diety ( z dieta efekt pewnie by byl duzo lepszy ale nawet bez powinno COS widac a tu nic ) i [...]
[...] Cre-Ethyl Thunder 240 kapsulek. Na opakowaniu jest napisane zeby brac 8 kapsulek na czczo, 30 minut przed treningiem. Jednak troche poczytalem i rozne sa na ten temat opinie jak przyjmowac kreatyne. Jak byscie polecali to brac ? Czy caly czas powinny byc takie same dawki czy na poczatku wieksza ? Ile razy dziennie brac ? Oto sklad tej kreatyny: [...]
Witam.Mam pewien dylemat ,mianowicie ...Chciałbym w przyszłości iść do wojska,a nawet jak się uda to oddziałów specjalnych,więc podporządkowuje temu wszystko... obecnie trenuje krav mage ,od 3 miesięcy,ale jakoś mnie to nie satysfakcjonuje...nie ma żadnych sparingów ,no i nawet nie jest to sport...poza tym słyszałem,że jest to system [...]
Nieznam sie na HST (przeczytalem topici podwieszone i inne ale przez to mam taka sieke we lbie ze nic niewiem :P)wiec prosze o pomoc w ulozeniu planu z naciskiem na klate i barki Chcialbym robic systemem A-B-A zeby caly czas nie bylo takiej monotonii :PP wtorek A czwartek B sobota A moze byc cos takiego ^^ ? Jak nie to prosze o skorygowanie [...]
Trenuję kolarstwo, treningi mam codziennie (jak nie rowerowe to na siłowni), w dodatku jestem na redukcji rzędu 0.5kg/msc. Suplementuję: 1. Kreatyna monohydrat - 5g przed i 5g po 2. BA - 4g przed 3. BCAA - 5g przed 4. ZNA - dzienne zapotrzebowanie rano przed śniadaniem Czy dawki odpowiednie? I najważniejsze - kreatynę monohydrat stosuję już od [...]
[...] pojadę, bo taka babka miała za mnie jechać, a niedawno się dowiedziałem, że ona jedzie na szparagi. Na kwiecień maj kupiłem kreatynę hmb i tribulus. A co kupić na wyjazd? jakie suplementy. na pewno kupię gainera, żeby dożucić coś do śniadania, bo rano nic nie mogę jeść. Poza tym, gainer też jakąś energię daję. Oczywiście zdaję sobie sprawe z [...]
[...] minelo 6 miesiecy i teraz zjem mete: (tylko teoretycznie, w praktyce nawet na silownie wrocic ie umiem wiec basta pki co) Jak to jest. Kazdy kolejny cykl musi byc mocniejszy niz poprzedni ? Cy jak np w moim przypadku po paru ladnych mc na trenie, tesciu. Taka zwykla metka np rok po, nic mi nie da ? (nie jestem fanem metki, nie polecam) ;d
Witam. Jak w temacie po skończonym treningu pleców około 30min po wyjściu z siłowni zaczynają mnie nękać bóle górnej części pleców :( Ból występuje tylko wtedy, gdy robię plecy-nie odczuwam go, gdy robię inną partie. Chce wysłuchać waszych opini na ten temat czym mogą być spowodowane te bóle. Źle coś robię?Zbyt duży cieżar?Czekam na odpowiedzi. [...]
[...] część kręgosłupa. Chodziłem, w podstawówce jeszcze, na ćwiczenia korekcyjne - bodajże skolioza. Otóż nie pamiętam, czy własnie wyleczyłem to do końca, a mam taką manię, że jak siedzę przed komputerem, to z nogami na biurku. To teraz pytanie - czy to może być dalej ta skolioza, czy cos innego. Oczywiście staram się od paru dni odzwyczajać i [...]
Cześć... Zaczne od raczej ważnych rzeczy... Wiek 14 lat (1998 rocznik) Wzrost około 168cm Waga 72kg Staż- 10 miesięcy siłownia... Mam pytanie, czy w Dąbrowie Górniczej są jakieś kluby? (głównie chodzi mi o dobre treningi w stójce jak i w parterze więc nie chcę boksu) Moglibyście mi podać adres, nr. telefonu, opłatę miesięczną gdybyście mogli? [...]
witam jestem aktywny ( silownia x3, basen x1, lyzwy x1).. mam taki problem, nie potrafie sobie ulozyc tego jak maa moje posilki mniej wiecej wygladac.. a u mnie tak to wyglada : 1sniadanie: jajecznieza z 4 jajek + 50G jakiegos dodatku( kielbacha/ szyna/ szpinak/ cebula) lub platki mleczne + garsc orzechow/ garsc rodzynek badz innych owocow lub [...]
